beleza

E Deus salve a beleza, a simplicidade e o bom gosto!

SOPA DO DIA

Aproveitando o assunto, resolvi comprar um livro de receitas leves, confesso que comprei meio assim, pela cor, pelo título... Mas agora estou testando. O livro tem as medidas contadas por peso, o que dificulta um pouco para mim porque não tenho balança.
Essas duas sopas testei hoje.

Aqui as receitas:
SOPA DE CENOURA, ALHO-PORÓ E CHAMPIGNON
 100 g de alho-poró picado
170g de cenoura ralada
500 ml de caldo de frango
1g de sal
50 g de champignon para colocar sobre a sopa


Cozinhe tudo junto, menos o champignon e depois bata no liquidificador.Acrescente o champignon
KCAL82,93

SOPA DE CEBOLA
120 ml de leite desnatado
120ml de caldo de frango
80g de cebola crua
1g de sal
salsinha pra temperar


Cozinhe as cebolas no caldo, depois ponha o leite e o sal e bata no liquidificador.
KCAL 82,93

Diário da dieta detox dia 2

O segundo dia acordamos seis da manha, fizemos dez minutos de atividade física e fomos tomar nosso desjejum que foi um suco verde mais sulpementos em capsulas. Fizemos uma caminhada de 5o min. até a praia a base de mito papo bom, caminhamos mais na praia e depois a recompensa, uma agua de coco deliciosa!
Pegamos um pouco de sol na praia e mais uma caminhada até em casa com parada estratégica na feira pra comprar horti-frutis organicos pra dieta.
O cenário ajuda muito, a natureza do Rio, andar debaixo das arvores, tudo isso faz tudo ser mais fácil sim.
Chegamos em casa e fui pegar uma piscininha. (acordar cedo tem dessas vantagens, voce faz tanta coisa num dia...)
O menu foi "espaguete de Abobrinha", no fim da tarde fizemos uma sauna para ajudar a eliminar as toxinas.

Meu jantar foi uma sopinha de berinjela (cada uma escolhe o sabor da sua que já foram preparadas antes e estao congeladas). Dormimos cedo, vida zen, lá pelas dez da noite....

Diário da dieta detox

No primeiro dia (ou primeira noite) chegamos já no fim do dia e apesar de termos programadas de começarmos só no dia seguinte resolvemos dar início DJÁ!!!
Tomamos um prato de sopa, no meu caso o de mandioquinha com agrião e suplementos que dão sustentação pra dieta detox.
Fomos deitar mais tarde, por volta da meia-noite, o que também não é certo, mesmo sabendo que acordaríamos as seis no dia seguinte ,mas a vontade de por o papo em dia foi mais forte nessa noite.

Dieta Detox No Rio

Estamos eu e a nossa blaster nutricionista Carol Morais (@carolmoraisnut) na casa da Lalá Noleto (@lala_noleto) fazendo a dieta detox prescrita pela Carol.
Elas estão postando a dieta nos blogs delas, acompanhem lá e postarei um apanhadão aqui também.
Blog da Lalá
Blog da Carol
Serão seis dias hospedadas,malhando, "dietando", DETONANDO,na casa  da Lalá, rs!


Na Entrada da casa



A anfitriã

Passear

Uma das vantagens de ter um cachorrinho (além de limpar cocô e xixi) é que ele te força fazer alguns programas simples que acabamos esquecendo, que é passear...
Andar a toa, sem destino, parando, cheirando (ela), observando (eu), arejando a cabeça (acho que nós 2).
Pois agora tenho esse programa, passear no parque devagar, apreciando mesmo. porque até quando vou pra correr é diferente, tem outro foco e acabo não prestando muita atenção aos detalhes.
Emma é companheira, quer correr, toma agua de coco, abriu mais uma porta pra diversão pra mim.

E é uma fofa, né?